自転車競技 上半身 筋肉

自転車競技に上半身の筋肉は必要であるが・・・

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多くの自転車競技選手(ロードレース選手)は上半身の筋力が十分ではありません。
上半身の筋肉はスプリントだけでなく、ヒルクライムにも必要です。
腕立て伏せなどの上半身の筋トレを行うべきです。
とはいっても、ジムで上半身の筋トレに多くの時間を割きすぎ、上半身の筋肉を多く増やしてはいけません。

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