コアトレーニングをオフトレで行うBMCレーシング
BMCレーシングチームのオフトレ(1月)の様子を撮影した動画です。
メディシンボールを左右のつま先まで下ろしては頭上に持ち上げ、反対側におろすというトレーニングを繰り返しています。
メディシンボールの重さは不明ですが、体幹のトレーニングのようです。
※ローラー台で飽きずに楽しめる方法を試してみました⇒ローラー台トレーニングの暇つぶし
■次が待ち遠しくなるローラー台トレーニング
ロード練より楽しいかも（笑）
■朝練したいけど早起きが苦手な方へ
早起きの習慣をつけるためのポイント
■脚質を知るためのスポーツ遺伝子検査
昔に比べて大幅に安くなり、検査できる遺伝子数も増えました！
■ロードバイク日焼け対策
アームカバーや日焼け止めだけではない、体内からのUV対策
