自転車 トレーニング 動画

自転車トレーニングを動画で学ぼう

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自転車トレーニング動画

このサイトでは、主にyoutubeで見つけた自転車ロードレースの動画からトレーニングのヒントになるものを選んで紹介しています。
ロードレースやクリテリウムの走り方、トレーニング計画の立て方、ペダリング、ローラー台によるトレーニングやゴールスプリント・ヒルクライムの練習方法に加え、実際のプロロードレース選手が行っている筋トレ・クロストレーニングなどの動画も紹介します。
自転車ロードレースを始めたばかりの初心者の方から、実業団でバリバリ走るレーサーの方まで、皆さんの日々の自転車トレーニングのヒントになれば幸いです。

 

参考元となる動画は日本語に限りませんが、映像から自転車トレーニングの参考になる部分は大いにあると思います。
英語の解説は、管理人が分かる範囲で要約しています。
聞き逃しや誤解が多々あると思いますが、なにとぞご容赦くださいm(_ _)m


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