ロードレースの走り方と戦術で大事な３つのポイント
ロードレースの走り方と戦術について、次の3点を頭に叩き込んでロードレースを走りましょう。
速い人の後ろについて走る
速い人の後ろにぴったり付いて走りましょう。
速い人は集団内での振舞いもよく、脚の使いどころ、休みどころをよく心得ています。
エネルギーをセーブする走り方を学ぶことができます。
できるだけ脚をセーブし、勝負ポイントのみに全力を注ぐ
勝負ポイント以外では、できるだけ脚を休めることに専念しましょう。
水分補給・エネルギー補給などを怠らず、勝負ポイントに備えましょう。
決定的なアタックや上り坂、ゴールスプリントなど、勝負を分けるポイントに持てるエネルギーを使いましょう。
集団の真ん中よりも前方に位置取りする
先頭集団の真ん中よりも前方に位置取りすることは、落車などのアクシデントのリスクを減らすために重要です。
■次が待ち遠しくなるローラー台トレーニング
ロード練より楽しいかも（笑）
■朝練したいけど早起きが苦手な方へ
早起きの習慣をつけるためのポイント
■脚質を知るためのスポーツ遺伝子検査
昔に比べて大幅に安くなり、検査できる遺伝子数も増えました！
■ロードバイク日焼け対策
アームカバーや日焼け止めだけではない、体内からのUV対策
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