クリテリウムの走り方と位置取りの方法とは？
クリテリウムの戦術でまず大事なのは、ウォーミングアップをしっかりと行い、いつでも全開で走れるようにすることです。
なぜなら、クリテリウムの場合はレースが最初からハイペースで行われることが多いからです。
また、落車・クラッシュのリスクを避けるため、常に集団の真ん中より前、できれば先頭3分の1以内の位置取りでレースを展開するようにしましょう。
常に3分の1以内にいることが体力的に不可能な場合でも、少なくとも真ん中より前で位置取りすることは戦術上、重要なことです。
クリテリウムを走る上で次に大切なのは、できるだけ多くのアタックに乗ることです。
脚が売切れてしまう心配がありますが、通常のロードレースと違い、クリテリウムでは、集団内で走っていても、加速のために脚を使ってしまうので、集団内で休むメリットはそれほど大きくありません。
それよりも、積極的に逃げに乗ることで、決定的な逃げに参加できる確率が高くなります。
また、決定的なエスケープに乗った場合、全員が100%、ローテーションに参加することは、逃げを成功させるために大切です。
■次が待ち遠しくなるローラー台トレーニング
ロード練より楽しいかも（笑）
■朝練したいけど早起きが苦手な方へ
早起きの習慣をつけるためのポイント
■脚質を知るためのスポーツ遺伝子検査
昔に比べて大幅に安くなり、検査できる遺伝子数も増えました！
■ロードバイク日焼け対策
アームカバーや日焼け止めだけではない、体内からのUV対策
クリテリウムの走り方と戦術の秘策関連ページ
- クリテリウムで集団の先頭に出る走り方
- ロードレース・クリテリウム・TTなど、自転車レースのためのトレーニング方法を動画で学ぼう！心拍計やパワートレーニング、スプリントにヒルクライム、アタック（逃げ）や集団走行でのマナーから、コーナーリングやダウンヒルの方法、ペダリングのコツ、栄養補給まで解説した動画を紹介しています。
- クリテリウムのゴールスプリント
- ロードレース・クリテリウム・TTなど、自転車レースのためのトレーニング方法を動画で学ぼう！心拍計やパワートレーニング、スプリントにヒルクライム、アタック（逃げ）や集団走行でのマナーから、コーナーリングやダウンヒルの方法、ペダリングのコツ、栄養補給まで解説した動画を紹介しています。
- クリテリウムの練習方法
- ロードレース・クリテリウム・TTなど、自転車レースのためのトレーニング方法を動画で学ぼう！心拍計やパワートレーニング、スプリントにヒルクライム、アタック（逃げ）や集団走行でのマナーから、コーナーリングやダウンヒルの方法、ペダリングのコツ、栄養補給まで解説した動画を紹介しています。
- クリテリウムのトレーニング
- ロードレース・クリテリウム・TTなど、自転車レースのためのトレーニング方法を動画で学ぼう！心拍計やパワートレーニング、スプリントにヒルクライム、アタック（逃げ）や集団走行でのマナーから、コーナーリングやダウンヒルの方法、ペダリングのコツ、栄養補給まで解説した動画を紹介しています。
